导语

 咸蛋也叫咸鸭蛋，咸鸭蛋在我国的历史悠久，是汉族的特色菜肴。咸鸭蛋的腌制方法简单，咸鸭蛋的腌制方法也很多，每一种都有自己的特点，但是都能做出美味营养的咸鸭蛋。只要你按照小编提供的咸鸭蛋的腌制方法，就能够做出与餐厅一样美味的咸鸭蛋了。 

咸鸭蛋的营养价值        

 1、鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质； 

 2、鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用； 

 3、鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血； 

 4、鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。

咸鸭蛋的主要功效         

 1、中国中医科学院教授杨力解释，鸭蛋相比鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果。从口感上而言，腌制后的鸭蛋也更加香嫩可口。 

 2、咸鸭蛋味甘，性凉，入心、肺、脾经；有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效； 

 3、中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。       

咸鸭蛋的腌制方法         

 咸鸭蛋的腌制方法一 

 1、鸭蛋买回来之后，首先要清洗。清洗的要注意轻手轻脚，不要弄破了。洗掉鸭蛋上的脏东西之后，在阴凉处自然晾干，然后在盆子里倒入米醋，用米醋浸泡。米醋要没过鸭蛋为止，不然没有达到消毒杀菌的效果，浸泡的时间为20分钟。 

 2、等20分钟过后，用手（可以戴塑料手套）在醋里清洗鸭蛋表面，趁着鸭蛋还湿的时候要赶紧在鸭蛋上滚上一层细盐，然后放入塑料袋中，塑料袋要扎好不要漏气了，要密封。密封是为了避免阳光和其他光源，这样才让盐分更快更好的渗透到鸭蛋里。 

 3、把密封好的鸭蛋放在一个阴凉的地方，25天之后可以去看了。这时候拿出一个剥皮，就会发现鸭蛋的蛋黄流油了。这样就可以开始用它来做美味的食物啦。不过在制作食用的时候，千万不要因为它好吃就一次性吃很多哦。咸鸭蛋的含盐量和胆固醇都很高的，吃多了对身体是不好的，特别是老人和孩子，承受能力不够高，一次吃半只这样就足够了。 

 咸鸭蛋的腌制方法二 

 咸鸭蛋的腌制方法第二种，基本上跟第一种是一样的，不过在材料上会有很大的区别，多一些辅料，让咸鸭蛋腌制得更香。 

 1、选蛋。鸭蛋就是鸭蛋，但是在做咸鸭蛋的时候，根据前人的经验，最好是选择壳的颜色比较青的鸭蛋，选50个就好了。 

 2、这个腌制方法，不用水洗鸭蛋，是用干布来擦，把鸭蛋擦干净之后放入准备好的大坛子内。不用冷水洗也是有原因的，因为冷水浸泡再洗的话，腌制出来的咸鸭蛋的蛋黄容易呈现黑色。 

 3、辅料，这是跟第一种方法非常不同的地方之一。要准备10根香葱，切成3到5厘米的葱段，4片生姜，25克花椒，全部洗干净准备好之后一起放入锅内。 

 4、这时候锅中不要放油，因为这不是炒菜。直接放清水烧煮，闻到香味之后放入1公斤盐，虽然听起来很多，但是鸭蛋也多啊。 

 5、继续煮直到烧开，烧开之后关火自然冷却到30到40度的水温，加入50克白酒，25克白砂糖，一点味精，适量就好，多了不好吃。 

 6、均匀搅拌，自然冷却到常温之后就做好咸鸭蛋的腌制料水了。把料水倒入装好咸鸭蛋的坛子里，用竹子或者比较轻的东西压住上面的鸭蛋不让它上浮。 

 7、最后用塑料材质的东西密封好坛子，放在阴凉的室内，30天之后就可以食用了。 

 咸鸭蛋的腌制方法三 

 第三种咸鸭蛋的腌制方法也是在材质上的区别。 

 所需材料：鸭蛋24只，八角2颗，适量盐，清水适量，花椒适量（1/4杯），白酒适量。 

 1、准备工作。将24只鸭蛋用水清洗干净，手脚轻一些，避免打破了浪费，洗好之后抹干鸭蛋上的水分。装鸭蛋的器具也要清洗干净，不要在器具的壁上留下水分，也用干布擦干。 

 2、做卤汁。在锅中放入适量的水，大概是可以浸满鸭蛋的量，多一些好，不要少了。锅中放入花椒、八角、白酒，开大火烧开。加白酒的原因是，白酒可以让腌制的过程更快一些，如果有的人不喜欢酒精味，也可以不加入白酒。烧开之后关火，分多次放入盐，慢慢的搅拌，直到加入的盐没法溶解了就算饱和了，搅拌好之后让卤汁自然变凉。 

 3、腌制。把24只鸭蛋小心翼翼的放入洗好的容器中，慢慢的倒入放凉的卤汁，直到将鸭蛋淹没为止，密封好容器之后放在阴凉的地方保存。6个星期之后，全部的鸭蛋黄都会出油了，这样就腌制好咸鸭蛋了。鸭蛋黄都出油之后，最好把鸭蛋从容器中拿出来，洗干净，擦干放在阴凉的地方保存。   

咸鸭蛋的选购技巧         

 1、看外观 

 就是看外观，品质好的咸鸭蛋外壳干净，光滑圆润，不应该有裂缝，蛋壳呈青色，又叫“青果”；质量较差的咸鸭蛋外壳灰暗，有白色或黑色的班点，这种咸鸭蛋容易碰碎，保质期也相对较短。 

 2、摇蛋体 

 摇蛋体就是轻摇蛋体，质量好的咸鸭蛋应该有轻微的颤动感觉，如果感觉不对并带有异响，说明鸭蛋已经变质了。 

 3、剥蛋壳 

 剥蛋壳就是煮熟后剥开蛋壳，质量上乘的咸鸭蛋黄白分明，蛋白洁白凝炼，咸味适中，油多味美，用筷子一挑便有黄油冒出，蛋黄质地细沙，分为一层一层的，由浅至深，越往蛋心越红，中间无硬心，味道鲜美；而质量差的咸鸭蛋蛋白较烂、腐腻、咸味较大，最好不要食用。

咸鸭蛋的做法大全         

 咸蛋蒸豆腐的做法 

 主料：咸鸭蛋120克,豆腐(北)500克 

 调料：白砂糖25克,植物油35克 

 1. 将豆腐用清水浸泡，然后切成小方块； 

 2. 把咸鸭蛋打碎放入碗内，蛋黄、蛋白分开； 

 3. 蛋白用筷子搅匀，加白糖后倒入豆腐中，轻轻拌匀； 

 4. 蛋黄入热油锅中划开成小粒，分散在豆腐上，加植物油，然后放入蒸锅，蒸六七分钟即成。 

 咸蛋蒸猪肉的做法 

 主料：咸鸭蛋200克,猪肉(肥瘦)300克 

 调料：味精4克,盐4克,花生油30克,淀粉(豌豆)5克 

 1.将猪肉剁烂，加入精盐、味粉、生粉拌匀，搅至起胶，再加入咸蛋白、花生油、拌匀后放在碟上铺匀。 

 2.将咸蛋黄用刀压扁，放在肉面上，入笼蒸熟，取出，用生抽与二汤调匀，淋上肉面上，即可食用。

咸鸭蛋的禁忌与副作用         

 1、孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用； 

 孕妇体内雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用，食用咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需要量，导致孕妇高度水肿，会使体内有效血液循环量剧减，供给胎儿的血液减少，会造成胎儿在子宫内缺氧，影响生长发育；又由于胎盘缺血，也易触发妊娠高血压综合征发生；咸鸭蛋不宜多食，食用后应多喝水。 

 2、鸭蛋的胆固醇含量也较高，有心血管病、肝肾疾病的人应少食。